esco di rado ma frequentemente

Esco, faccio 4 passi le la mattina il pomeriggio o la sera di ogni stagione in riva al fiume/torrente o alle parole d'oro per non vedere nessuno, resto in silenzio,medito, faccio un giro in macchina, ascolto musica, faccio tutto all'infuori di stare fermo, non ci riesco.
Tutte cose comunque che non mi servono, perchè la rabbia non passa e se passa lascia posto ad una profondissima tristezza e sfiducia.
In poche parole me la prendo in negativo, perchè mi risulta difficile che uno stato negativo che viene dal mio interno, possa evolvere in qualche cosa di meglio se lo affronto sempre da solo, sempre da solo, solo....solo.....
non posso fare altro che aspettare che passi. succede ogni giorno. so che dopo ci sarà un momento di felicità, senza alcun motivo, seguito da altra tristezza; non posso uscirne. no, non è molto efficace.